Nám da là tình trạng tăng sắc tố - trong y khoa gọi là tăng melanin, gây xuất hiện đốm nâu trên bề mặt da. Các đốm nâu này tồn tại dưới hai dạng: chấm nhỏ và tập trung thành từng mảng - nông/sâu tùy vào từng độ sạm da của người mắc bệnh.
Melanin còn được biết đến sắc tố quyết định màu da hay chính là nguyên nhân hình thành nên nám da trên mặt. Khi lượng melanin tăng sinh nhiều, chúng sẽ tập trung tại 1 số vùng trên gương mặt từ đó gây nên hiện tượng nám, thâm sạm. Vị trí xuất hiện nám nhiều nhất thường là vùng gò má.
Bên cạnh đó, một vài nguyên nhân dẫn tới nám có thể kể đến như:
Nám da rất dễ nhận biết bằng mắt thường, thông qua các dấu hiệu sau:
Nám có thể xảy ra ở cả nam và nữ nhưng tỷ lệ nữ giới bị nám chiếm đến 90%. Dưới đây là một số đối tượng dễ bị nám hơn bình thường:
Có nhiều cách trị nám da tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên chị em có thể tham khảo. Những cách này tương đối đơn giản, dễ kiếm và dễ thực hiện.
Lá tía tô là một bài thuốc nổi tiếng trong Đông y, ngoài ra nó còn là một nguyên liệu trị nám rất hiệu quả mà chị em nên thử. Tía tô có chứa các loại vitamin C, vitamin A cùng một số khoáng vi lượng như sắt, canxi, kẽm, phốt pho, tinh dầu có khả năng sát khuẩn, kháng viêm, dưỡng trắng và xóa mờ vết nám trên da.
Các bước thực hiện:
Bạn nên thực hiện từ 2 - 3 lần mỗi tuần để phát huy công dụng của nó.
Có thể bạn quan tâm: 15 cách trị nám bằng lá tía tô.
Rau má là một trong những nguyên liệu trị nám da hiệu quả được nhiều người tin dùng. Trong rau má có nhiều vitamin A, vitamin C, hoạt chất chống oxy hóa như saponin, triterpenoid, giúp ngăn chặn sự hình thành các hắc sắc tố melanin trong tế bào.
Các bước thực hiện:
Nha đam chứa rất nhiều nước, ngoài ra còn chứa các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, B1, B5, vitamin E, kẽm, canxi… Không chỉ giúp làn da mịn màng, cung cấp độ ẩm mà còn có thể làm mờ các đốm nâu, đồng thời giúp da sáng và đều màu hơn.
Các bước thực hiện:
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua cũng là cách trị nám da tại nhà khá phổ biến hiện nay. Theo nghiên cứu, mướp đắng có chứa nhiều vitamin C và vitamin E. Ngoài ra, mướp đắng còn chứa các dưỡng chất có tác dụng làm sáng da, hỗ trợ điều trị các đốm nâu như nám, tàn nhang hiệu quả.
Các bước thực hiện:
Dùng mặt nạ trứng gà vốn là cách trị nám và làm đẹp tại nhà được rất nhiều chị em áp dụng thành công. Lòng trắng trứng gà khi kết hợp cùng với mật ong có công dụng cải thiện tông da và trị mụn vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, loại mặt nạ này cũng có thể áp dụng với những người bị nám da nhẹ hoặc mới xuất hiện.
Các bước thực hiện:
Kiên trì thực hiện mỗi tuần 2 - 3 lần sẽ thấy làn da có cải thiện rõ rệt. Hỗn hợp mặt nạ này không chỉ có tác dụng làm sáng da, cải thiện nám mà còn trị mụn, thu nhỏ lỗ chân lông.
Sữa chua không đường rất được chị em ưa dùng để làm đẹp. Trong sữa chua có axit lactic rất tốt trong việc cải thiện chất lượng làn da, đặc biệt làm mịn da, sáng da, mờ vết thâm, cấp ẩm cho da.
Các bước thực hiện:
Áp dụng từ 3 - 5 lần/tuần để thấy hiệu quả. Có thể kết hợp sữa chua với mật ong hoặc kết hợp bột nghệ để làm sáng da, giảm nám hiệu quả hơn.
Trong cà chua chứa rất nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa và khoáng chất rất tốt cho làn da. Lượng vitamin C dồi dào trong cà chua giúp kích thích làn da tăng sinh collagen, đồng thời thúc đẩy tái tạo tế bào da và bảo vệ da khỏi tác động xấu đến da từ bên ngoài.
Các bước thực hiện:
Không chỉ dùng để nấu ăn, khoai tây còn là một trong những nguyên liệu trị nám tại nhà hiệu quả mà nhiều chị em tin dùng. Khoai tây có chứa nhiều vitamin C, B6, kali, chất xơ, hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen dưới da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da căng sáng, tăng độ đàn hồi.
Các bước thực hiện:
Từ xa xưa nước vo gạo đã được biết đến có công dụng vô cùng hiệu quả trong việc làm trắng da và trị nám. Trong nước vo gạo có chứa nhiều acid amin tự nhiên cũng như vitamin b1, vitamin B2, vitamin E, allantonin, acid ferulic và chất chống oxy hóa. Chúng giúp kháng viêm đồng thời hỗ trợ ức chế quá trình hình thành nám, tàn nhang và đồi mồi trên da.
Các bước thực hiện:
Trong đậu xanh có chứa thành phần tiền chất nội tiết tố progesterone - chất giúp cân bằng nội tiết tố nội sinh, hạn chế tình trạng nám nội tiết của chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Ngoài ra, đậu xanh còn chứa vitamin A, K, C, E… giúp ngăn cản sự phát triển của melanin, từ đó ngăn ngừa sự lan rộng của nám.
Các bước thực hiện:
Sữa ong chúa chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho làn da. Ngoài công dụng trị nám, tàn nhang, sữa ong chúa còn giúp trị mụn, làm mịn và sáng da.
Các bước thực hiện:
Giấm táo chứa nhiều axit amin, axit axetic cũng như giàu vitamin C, giúp giảm thâm nám, hiệu quả, đơn giản, giảm các vết nhăn, mang đến làn da tươi trẻ, căng bóng hơn.
Các bước thực hiện:
Hạnh nhân là thực phẩm giàu dinh dưỡng vì chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Chúng còn là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em tìm kiếm. Nếu biết cách kết hợp với nhiều sản phẩm khác, hạnh nhân có thể giảm tình trạng thâm nám gò má hay trị mụn, giảm thâm quầng.
Các bước thực hiện:
Không phải ngẫu nhiên mà bơ nằm trong top những thực phẩm trị nám hiệu quả. Chất béo và acid oleic trong bơ giúp dưỡng ẩm cho da, vitamin E và C giúp duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da mềm mịn, các chất chống oxy hóa như glutathione giúp giảm lượng hắc sắc tố melanin trong tế bào, hạn chế hình thành nám da.
Các bước thực hiện:
Bạn nên đắp hỗn hợp này từ 2 - 3 lần mỗi tuần để cảm nhận được những thay đổi đáng kể.
Dầu dừa có công dụng dưỡng ẩm. Ngoài ra còn chứa axit lauric, có thể giúp đẩy lùi và kiểm soát sự phát triển của melanin. Axit carpic trong dầu dừa có thể kháng khuẩn, phục hồi cấu trúc da bị tổn thương, giúp da khỏe mạnh. Khi kết hợp với chanh giàu vitamin C có thể trị nám da hiệu quả.
Các bước thực hiện:
Nước cốt chanh có tính axit cao, nên chị em lưu ý chỉ sử dụng mặt nạ này 2-3 lần/tuần để làm mờ các vết nám.
Trong củ nghệ có chứa hàm lượng cao hoạt chất chống oxy hóa Curcumin, nhờ đó có thể giúp tăng đào thải sắc tố Melanin tối màu, hạn chế sự phát triển của nám. Ngoài ra, trong nghệ còn chứa vitamin C, K, E, kali, canxi… có thể giúp hỗ trợ thúc đẩy tái tạo biểu bì và làm mờ các vết thâm, nám trên da.
Các bước thực hiện:
Trong Đông y, trầu không còn được biết đến là vị thuốc dân gian hiệu quả trị các vấn đề da liễu. Với các thành phần như chất xơ, vi khoáng, chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa, trầu không có thể làm mờ các vết thâm, sạm nám, thúc đẩy phát triển các tế bào mới.
Các bước thực hiện:
Rau ngót là thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin A và vitamin C giúp cải thiện chất lượng làn da. Trong đó, vitamin C giúp cơ thể tăng sản xuất collagen, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, làm trắng da, mờ thâm nám. Vitamin A giúp ức chế sự sừng hóa trên da, giúp bảo vệ làn da trước những tác động của ánh sáng mặt trời…
Các bước thực hiện:
Lưu ý: Phần bã còn lại có thể tận dụng làm mặt nạ đắp cho mặt.
Bạn nên thường xuyên uống nước lá rau ngót trị nám da 2 - 3 lần/ tuần, cách đều nhau để cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nhất.
Trị nám tại nhà bằng kem đánh răng là mẹo được nhiều chị em lan truyền nhau. Thực tế, việc hiệu quả hay không sẽ phù thuộc vào tình trạng nám cũng như cơ địa mỗi người. Một số người cảm thấy đây là cách có thể giảm thâm nám và tàn nhang nhanh chóng và thuận tiện.
Các bước thực hiện:
Lưu ý: Không nên thoa kem vào những vùng da có vết thương hở hoặc gần mắt.
Rau diếp cá chứa nhiều Lycopen (chất có khả năng ngăn chặn tia UV, cải thiện sắc tố da) và chất kháng viêm. Nhờ đó, có thể giúp hỗ trợ làm mờ nám và tàn nhang, giúp da trắng sáng hơn.
Các bước thực hiện:
Hành tây được cho là có khả năng làm sáng da, giảm nám và các vết thâm do tác động của ánh nắng mặt trời. Điều này có liên quan đến một số thành phần có trong hành tây như Vitamin C, Enzyme alliinase, Quercetin. Công thức điều trị này khá đơn giản như sau.
Các bước thực hiện:
Có thể sử dụng 2 lần/tuần kể cả da mụn, da dầu, da khô, da thâm sạm.
Tỏi là một nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều hoạt chất có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, có thể được sử dụng để trị nám trên da.
Các bước thực hiện:
Lưu ý: Tinh dầu tỏi khá cay và nồng nên bạn hãy pha thêm nước ấm để không gây ra kích ứng cho da nhé!
Mồng tơi có chứa nhiều vitamin A, C và E, các chất chống oxy hóa, khoáng chất và chất xơ, giúp cải thiện tình trạng da và làm giảm tối đa các vấn đề liên quan đến da như sạm đen, tàn nhang và nám.
Các bước thực hiện:
Để đạt hiệu quả cao, bạn nên thực hiện phương pháp này vào ban đêm.
Những cách trị nám da trên đây là những phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế còn phụ thuộc ở rất nhiều yếu tố. Nếu xác định áp dụng cách trị nám tại nhà cần lưu ý những vấn đề sau đây:
Ngày nay các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị nám đã không còn quá xa lạ đối với mọi người. Các loại thực phẩm chức năng cung cấp đầy đủ cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết để điều trị nám từ sâu bên trong, thông qua đó giúp cải thiện làn da và đẩy lùi nám vô cùng hiệu quả.
Trong số đó, Éclat Extrême Pearl là sản phẩm viên uống giảm nám, trắng da, có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, được đánh giá cao trên thị trường hiện nay. Với nhiều công dụng tuyệt vời như: điều trị nám, tàn nhang, khắc phục trình trạng kém sắc da, da ửng đỏ,… đây là một sản phẩm rất đáng để bạn sử dụng đấy.
Với công thức độc quyền Skin AX2TM giúp ức chế sản sinh các sắc tố melanin, tái tạo làn da tự nhiên, thúc đẩy vi tuần hoàn đánh bay nám, tàn nhang. L-Glutathione là chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ giúp chuyển đổi sắc tố melanin sáng màu hơn, tăng cường sức đề kháng cho da. Do đó nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp điều trị nám thì không thể bỏ qua sản phẩm này.
Có thể thấy rằng, trị nám da tại nhà mang đến nhiều sự tiện lợi cho người dùng, đặc biệt với các dược chất từ thảo dược các giải pháp còn rất an toàn cho làn da, sức khỏe. Tuy nhiên, nám da hình thành do nhiều nguyên nhân nên bạn cần tìm hiểu kỹ giải pháp phù hợp với tình trạng của mình.
Link nội dung: https://mozart.edu.vn/cach-tri-lam-a8251.html