1. 1 ly trà đào bao nhiêu calo?

Một ly trà đào bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng 1 quả đào 100g đào sẽ chứa khoảng 46 calo. Với một ly trà đào 100ml đến 240ml sẽ chứa khoảng 80 calo đến 120 calo. Lưu ý, lượng calo trong 1 ly trà đào có thể sẽ cao hoặc thấp tùy theo công thức pha chế của mỗi người cũng như loại trà đào mà mình uống. Vậy 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo? Câu trả lời là sẽ có khoảng 120 calo cho ly 240ml. Nếu không thêm bất kỳ các topping nào thì lượng calo sẽ là khoảng 85 calo.

2. Tác dụng khi uống trà đào

Trà đào là một thứ thức uống giải nhiệt được nhiều người ưa chuộng lựa chọn trong mùa hè này. Với hương vị thanh mát, độ ngọt vừa phải, trà đào còn được coi là “dược phẩm” rất tốt cho cơ thể con người, đặc biệt là với phái nữ. Dưới đây là một số tác dụng của trà đào:

2.1. Hỗ trợ tiêu hóa

Đào là một loại quả chứa nhiều Vitamin, chất xơ và các khoáng chất như Vitamin K, kali, canxi, acid pantothenic…Vì vậy, uống trà đào có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch ở các bộ phận tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón.

2.2. Tốt cho tim mạch

Uống trà đào tốt cho tim mạch? Bạn không nghe nhầm đâu, so với các thức uống giải nhiệt khác, trà đào được đánh giá là thức uống có chỉ số đường huyết không quá cao. Bên cạnh đó, trong quả đào lại chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể ngăn chặn quá trình hình thành máu đông, làm giảm nguy cơ mắc chứng xơ vữa động mạch.

2.3. Ngăn ngừa các bệnh về ung thư

Cùi đào rất giàu carotenoids, axit caffeic và vitamin A, đây đều là các chất giúp cơ thể kiểm soát tốt sự hình thành, lây lan của các tế bào ung thư. Đặc biệt, uống trà đào thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư vú, ung thư phổi và ung thư đại tràng.

2.4. Giảm thiểu tình trạng thiếu máu

Đào ngoài chứa nhiều chất xơ còn là một loại quả chứa nhiều chất sắt - Một loại chất khoáng chủ yếu tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu. Vì vậy, uống trà đào sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng thiếu máu, tăng cường tạo ra hồng cầu cho cơ thể.

2.5. Tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài các tác dụng trên, uống trà đào còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các loại bệnh như nhiễm trùng, ung thư, đông máu,…

3. Uống trà đào có ” thực sự ” tốt như lời đồn?

Với các tác dụng trên, chúng ta không thể phủ nhận trà đào là một thứ thức uống giải nhiệt rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đó là khi bạn uống với một lượng vừa đủ, nếu bạn uống trà đào quá nhiều và thường xuyên chắc chắn nó sẽ gây ra không ít tác hại cho cơ thể. Bạn có thể gặp phải một số tác hại sau:Vậy nên trà đào có thực sự tốt như lời đồn hay không còn phụ thuộc vào cách mà bạn uống nó ra sao nữa.

4. Bí quyết uống trà đào giảm cân hiệu quả

Uống trà đào để giảm cân, giải nhiệt là một trong những bí quyết được nhiều chị em chia sẻ khi mùa hè đến. Tuy nhiên muốn giảm cân hiệu quả bằng việc uống trà đào là chưa đủ bởi việc uống trà đào chỉ là một phần trong quá trình giảm cân. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn khoa học và không quên phải luyện tập thường xuyên để cơ một cơ thể săn chắc, cân đối.Ngoài ra, việc uống trà đào thường xuyên còn có thể giúp tránh được táo bón và điều chỉnh đường ruột. Nhiều nghiên cứu cho rằng, trà đào được ví như thuốc lợi tiểu nhuận tràng rất tốt cho sức khỏe.

5. Cách chế biến trà đào thơm ngon đơn giản tại nhà

Để làm một ly trà đào thơm ngon đơn giản tại nhà bạn cần có:1 - Chuẩn bị nguyên liệuĐể trà đào được ngon, bạn nên chọn những quả đào chín vừa phải, không nên chín quá vì sau khi ngâm nó sẽ rất mềm và không ngon. 2 - Cách làm:Bước 1: Sơ chế quả đàoRửa sạch đào ...