Ý nghĩa tên gọi xà lách romaine

Đặc điểm rễ nhân biết nhất của rau xà lách Romaine là lá của chúng khá dài, có màu xanh đậm và có hương vị riêng biệt. Rất nhiều người chưa biết, đây là loại rau sạch giầu giá trị dinh dưỡng nhất trong các loại rau xanh hiện nay.

Công dụng xà lách romaine

Các chất dinh dưỡng có trong xà lách romaine

Lượng dùng khi dử dụng xà lách romaine

Rau xà lách romaine chứa ít calories, giàu vitamins và khoáng chất nên bạn có thể sử dụng tùy theo nhu cầu và ý thích nhé!

8 lợi ích tuyệt vời của xà lách romaine đối với sức khỏe của bạn

1. Tốt cho hệ tim mạch

Xà lách Romaine là một nguồn dưỡng chất tự nhiên, rất giàu vitamin C và chất beta-carotene. Giúp điều hòa huyết áp, làm giảm sự tích tụ mảng bán trong tim từ đó làm giam nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

2 .Giúp giảm cân

Xà lách Romaine chứa hàm lượng chất xơ cao giúp quá trình giảm cân nhanh chóng và an toàn. Đồng thời rất tốt cho quá trình tiêu hóa.

3. Chống mất ngủ

Xà lách chứa hợp chất Niacin giúp bạn đi vào giấc ngủ sau nhanh ơn và dễ chịu hơn. Bạn có thể làm món xà lách Romaine trộn với hoặc xào để da dạng hơn thực đơn hàng ngày của mình với rau xà lách romaine nhé

4 Nguồn cung cấp protein tối đa

Trong ray xà lách Romaine chứa tới 20% lượng protein mỗi ngày. Tác dụng giúp sửa chữa các mô cơ bị tổn thương, tăng khả năng chống viêm cho cơ thể. Bạn bên bổ sung xà lách romaine vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé!

5 Giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, tiểu đường

Rau xà lách Romaine có chỉ số GI thấp, nó cáo tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, làm giảm tình trạng đột quỵ và bệnh tim mạch

6 Giúp tăng hương vị cho các món ăn

Hương vị của rau xà lách tươi mát, thanh đạm giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể làm bữa ăn nhẹ với rau xà lách romaine cho ngày hè nóng nực.

7 Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp dạng thấp, hen siễn

Rau xà lách romaine chứa hàm lượng axit béo omega-3, các axit béo và omega-6 cao giúp điều trị các bệnh như viêm khớp dạng thấp, bệnh Alzheimer và hen hiệu quả.

8 Giúp làm sạch các độc tố trong cơ thể

Khoáng chất Alkaline có trong rau xà lách Romaine giúp giải cho cơ thể. Tăng cường trí nhớ, làm sạch lỗ chân lông, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cách sử dụng rau xà lách romaine

Cách bảo quản tốt rau xà lách romaine

Tìm mua xà lách romaine ở đâu tại Hà Nội và Hồ Chí Minh.

Hiện nay, sản phẩm rau sạch xà lách romaine được bầy bán rất nhiều trên thị trường nên bạn không khó để tìm mua. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều cơ sở chạy theo lợi nhuận bán các sản phẩm không rõ xuất xứ nguồn gốc, sử dụng chất hóa học gây ảnh hưởng đ...