4. Chữa bệnh tiêu chảy
Theo y học hiện đại, vị ngọt của hạt sen có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa, làm ấm dạ dày và ngăn ngừa tiêu chảy. Bên cạnh đó, các thành phần có lợi trong hạt sen cũng giúp bạn điều trị các chứng như buồn nôn và khó tiêu.
5. Điều trị chứng mất ngủ
Hạt sen có đặc tính làm dịu và rất hữu ích để điều trị những người gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ. Theo y học, hạt sen cũng có tác dụng làm dịu và an thần tự nhiên nên sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon cũng như thức dậy với tâm trạng hứng khởi.
6. Giảm huyết áp
Phôi sen có lợi cho tim vì tính chất đắng và làm mát. Hạt sen có đặc tính này là do isoquinoline alkaloids có tác dụng làm dịu, an thần và chống co thắt. Chất alkaloids cũng có khả năng giúp làm giãn mạch máu và hạ huyết áp.
7. Điều trị vấn đề tiết niệu
Nghiên cứu đã chỉ ra hạt sen khi kết hợp với các thành phần khác có tác dụng chữa các vấn đề về tiết niệu cũng như viêm tuyến tiền liệt.
8. Gia tăng khả năng tình dục
Nghiên cứu đã chỉ ra hạt sen có tác dụng chữa lành các vấn đề liên quan đến tình dục và là nhân tố quan trọng trong việc hình thành cũng như sản xuất tinh trùng ở nam giới. Hạt sen cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam giới và nữ giới.
9. Phòng ngừa bệnh tim
Hạt sen có chứa nhiều magie là chất được biết đến với tính năng giúp lưu thông máu và hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể nhanh hơn. Tình trạng thiếu hụt magie sẽ khiến bạn tăng khả năng mắc bệnh tim hơn. Các chất dinh dưỡng như folate và magie có trong hạt sen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.
10. Giảm bong tróc da
Hạt sen có chứa chất nelumbo nucifera có tác dụng chữa lành các vấn đề về da và làm ẩm da. Vì vậy, nếu bạn gặp phải tình trạng da bong tróc và khô thì nên ăn hạt sen để có được làn da khỏe mạnh.
11. Chữa nhiệt miệng và viêm nướu
Hạt sen có tính làm mát nên có thể dùng để chữa bệnh nhiệt miệng và các bệnh liên quan đến viêm nướu. Nếu bạn gặp tình trạng chảy máu chân răng, hạt sen giúp làm dịu kích ứng trên nướu và ngăn ngừa chảy máu chân răng.
12. Giảm cân
Thói quen ăn hạt sen thường xuyên giúp giảm nguy cơ tăng cân và đặc biệt có lợi cho những người đang tìm cách giảm cân hiệu quả hoặc duy trì cân nặng nhờ các giá trị calo, hàm lượng chất xơ và protein thấp. Ngoài ra, hạt sen cũng giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó mà hỗ trợ giảm cân.
